Kitap hakkında: 2017 / Başarı, kariyer ve gelir peşinde koşarken çoğu zaman kendimize ayırdığımız zamandan çalıyoruz. iyileşmem gerekiyor. Ve kendimize "bir sonraki dünyada uyuyacağız" diyoruz. Arianna Huffington uykunun tarihini ve mekanizmalarını araştırıyor, uyku bozukluklarının nedenlerini analiz ediyor ve kendimizi uygun dinlenmeden mahrum bırakarak hiçbir şey kazanmadığımızı kanıtlıyor. Dahası, bu tür bir kendini kandırma işteki verimliliği azaltır, sağlığı bozar, kişisel yaşamı ve sevdikleriyle ilişkileri yok eder. Arianna sadece gerçekleri dile getirmiyor; durumu nasıl düzeltebileceğiniz, uykunuzu nasıl kontrol edebileceğiniz ve uykunuzun kalitesini nasıl artırabileceğiniz konusunda tavsiyeler veriyor. Kitabın yazarı, uzun çalışma saatleri gibi çeşitli durumlarda nasıl yeterli uyku alabileceğinizi öneriyor. , jet lag, stres veya hastalık, yoğun çalışma ve çalışma, kucağınızda küçük çocuklarla, otellerde ve yoldayken ve ayrıca birinin horlaması sizi rahatsız ediyorsa. “Uyku öldürücüler” hakkında her şeyi öğrenecek ve onları nasıl etkisiz hale getireceğinizi öğreneceksiniz. Uyandığınızda kendinizi dinlenmiş, mutlu ve önemli şeyler için enerji dolu hissedeceksiniz..